Vegan zum
Mitnehmen
Dein veganes Kochbuch mit 50 köstlichen gesunden Mahlzeiten & Snacks für unterwegs (und zuhause)
Veganes Kochbuch - Vegan zum Mitnehmen
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Jetzt ist endlich Schluss mit dem Grübeln darüber, was du mittags auf der Arbeit oder unterwegs Leckeres und Gesundes essen könntest!

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Unterwegs lecker, vegan & gesund genießen - ganz einfach!
Überzeuge dich selbst und hol dir jetzt 50 köstliche Rezepte zum Mitnehmen!
  • schnell & einfach zubereitet
  • leicht zu transportieren
  • perfekt zum Vorkochen
  • für den kalten & warmen Genuss unterwegs
  • gesund & vollwertig
  • frei von Haushaltszucker & Auszugsmehlen
  • glutenfrei, sojafrei & ölfrei möglich
  • kurze Zutatenlisten und einfache Anleitungen
Einfach, alltagstauglich, lecker!
  • Du möchtest trotz vollgepacktem Alltag gesund und genussvoll schlemmen und dabei noch Zeit sparen?
  • Suchst du nach köstlichen veganen Rezepten für jeden Tag, die du schnell und einfach zubereiten und bequem transportieren kannst?
  • Auch unterwegs auf Reisen oder mittags auf der Arbeit (bzw. Uni oder Schule) willst du lecker und gesund essen - und vor allem satt werden?
  • Möchtest du auch andere von der pflanzlichen Küche begeistern und bist auf der Suche nach veganen Köstlichkeiten, die du zu Partys, Grillfeiern, Picknicks & Co. mitbringen kannst?
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Dann hol dir jetzt „Vegan zum Mitnehmen“ - dein Kochbuch mit 50 köstlichen gesunden Mahlzeiten & Snacks für den kalten und warmen Genuss unterwegs (und zuhause)

 Gleich runterladen und ab in die Küche!
DAS ERWARTET DICH
Die Rezepte
  • 50 köstliche, gesunde und alltagstaugliche Rezepte zum Mitnehmen
  • schnell und einfach zubereitet, leicht zu transportieren und perfekt zum Vorkochen
  • tolle Ideen für den kalten und warmen Genuss für verschiedene Anlässe, z.B. das Mittagessen im Büro, unterwegs auf Reisen oder zum Mitbringen auf Partys, Grillfeiern, Picknicks & Co. 
  • ausschließlich vollwertige Rezepte frei von Haushaltszucker und Auszugsmehlen sowie glutenfrei, sojafrei und ölfrei möglich
  • darunter 5 rohköstliche und 8 rohköstlich mögliche Rezepte
  • kurze Zutatenlisten und einfache Anleitungen
  • hilfreiche Tipps zu jedem Rezept, z.B. Vorschläge für saisonale Alternativen, Infos zur Haltbarkeit, etc.
  • ansprechende Farbfotos von jedem einzelnen Rezept
  • Alle Rezepte sind neue Kreationen, keine Wiederholungen von meinem Blog!
  • alle Kochinspirationen als PDF-Datei in zwei unterschiedlichen Formaten für dein Smartphone, Tablet, Laptop oder PC zum überall mit Hinnehmen
Weitere Inhalte
Abbildung symbolisch, du erhältst eine digitale PDF-Datei.
  • bewährte Meal Prep Tipps für den veganen Alltag zum Zeit- und Geldsparen
  • hilfreiche Vorschläge für die ideale Aufbewahrung deiner „to go“ Mahlzeiten
  • leckere Inspirationen für deinen gesunden pflanzlichen Vorratsschrank
  • wertvolle Informationen zu häufig verwendeten Zutaten
  • Empfehlungen für gesunde pflanzliche Alternativen zu tierischen oder ungesunden Inhaltsstoffen
  • nützliche Tipps für die ideale Küchenausstattung
  • 163 Seiten purer Genuss & mehr
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Unterwegs genießen
leicht gemacht!

Zuhause fällt es dir leicht, dich gesund und vegan zu ernähren. Doch auswärts vollwertig pflanzlich zu essen stellt noch eine Herausforderung für dich dar?

Im vollgepackten Alltag fehlt dir vielleicht die Zeit oder Motivation leckere, sättigende und nährstoffreiche Mahlzeiten für unterwegs zu planen und vorzubereiten…

Aber keine Sorge - du musst weder auf ungesunde Fertigprodukte zurückgreifen, noch bist du auf das Angebot der Personalkantine, Bahnhofsbäckerei o.Ä. angewiesen!

In „Vegan zum Mitnehmen“ stelle ich dir 50 köstliche und alltagstaugliche Rezeptideen für gesunde Mahlzeiten und Snacks für unterwegs vor, die im Nu zubereitet und bequem transportiert sind.

Außerdem verrate ich dir meine besten Kniffe und Tricks, mit denen du deine Gerichte mit Leichtigkeit vorbereiten und dabei eine Menge Zeit sparen kannst.

Unterwegs gesund genießen, das geht! Und ich zeige dir wie ♥

Köstliche & gesunde Mahlzeiten "to go"
  • Bunte und gesunde Ideen fürs schnelle Frühstück, die dich mit Energie für den Tag versorgen - mühelos vorbereitet und bequem transportiert!
  • Einfache köstliche Rezepte für die Mittagspause auf der Arbeit oder unterwegs auf Reisen für den kalten oder warmen Genuss - die dich wirklich satt machen! 
  • Raffinierte Leckereien zum Mitbringen auf Partys, Grillfeiern, Picknicks & Co. - mit denen du bestimmt jeden (vegan oder nicht) begeistern wirst!
  • Kreative vollwertige Snacks für unterwegs, die Heißhunger effektiv vorbeugen - zum gesunden Schlemmen ganz ohne schlechtes Gewissen! 
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Was andere über das Buch sagen

Das Kochbuch ist wirklich eine großartige Hilfestellung. Sehr oft schon musste ich auf vegetarisches Essen ausweichen oder mir hat unterwegs der Magen geknurrt, weil ich nicht wusste, was und wie ich etwas mitnehmen sollte. Sofia zeigt, wie man das simpel und gesund lösen kann

Jacko

Ungesundes Fast Food ist mit diesen Rezepten Geschichte. Wir wurden begeistert durch leckere und simple Gerichte, die uns nicht nur Abwechslung auf den Teller zaubern, sondern zudem ein völlig neues Lebensgefühl vermitteln. Gesund schlemmen geht endlich auch unterwegs.

Pati & Matte

Clevere Rezepte für deinen Arbeitsalltag, Ausflug oder als Mitbringsel beim Picknick. Mit Sofias neuem Kochbuch kannst du wundervoll vegan schlemmen und dich neu inspirieren lassen. Vegane gesunde Mahlzeiten zum überall Mitnehmen.

Wir lieben es!

Dani & Sebastian

50 köstliche gesunde Mahlzeiten & Snacks für unterwegs (und zuhause)

schnell & einfach zubereitet * leicht zu transportieren * perfekt zum Vorkochen

Du möchtest trotz vollgepacktem Alltag unterwegs gesund und genussvoll schlemmen und dabei noch Zeit sparen?  

Hol dir jetzt das E-Book mit 50 leckeren Rezepten für den kalten und warmen Genuss zum Mitnehmen!

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Sofia Konstantinidou
zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Kochbuchautorin & Gründerin von Iss Happy

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