200gSpinat - (oder anderes grünes Blattgemüse nach Wahl)
4StangenSellerie
1BundPetersilie
1Apfel
10gIngwer
1Zitrone
2. Grünkohl-Orange-Karotte
6BlätterGrünkohl - (oder anderes grünes Blattgemüse nach Wahl)
4StangenSellerie
2Orange
2Karotte
10gKurkuma
3. Salat-Sellerie-Minze
1Römersalat - (oder anderes grünes Blattgemüse nach Wahl)
5StangenSellerie
1Gurke
2Limette
1/2BundMinze
4. Mangold-Rote-Bete
6BlätterMangold - (oder anderes grünes Blattgemüse nach Wahl)
1Gurke
1KnoleRote Bete
2Limette
1/2BundPetersilie
Anleitung
Alle Zutaten waschen bzw. schälen und bei Bedarf kleinschneiden.
Gemüse und Obst mithilfe eines Entsafters* entsaften. Alternativ in einem Mixer mixen und mit einem Nussmilchbeutel* filtern.
Den Trester aufheben und weiter verwerten, z.B. in Form von Rohkost Crackern.
Sofort trinken. Am besten langsam, mit einem Trinkhalm* und in kleinen Schlucken.
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