Grüne Smoothies – 4 einfache Rezepte
Grüne Smoothies sind die perfekte Mahlzeit! Sie sind in wenigen Minuten zubereitet, super lecker und versorgen dich mit wichtigen Nährstoffen.
Grüne Smoothies - 4 gesunde Rezepte
Portionen Vorbereitung
2 1Minuten
Kochzeit
4Minuten
Portionen Vorbereitung
2 1Minuten
Kochzeit
4Minuten
Zutaten
1. Vitamin-C-Bombe
  • 1 Apfel
  • 1/2 Gurke
  • 1 Birne
  • 1 Banane
  • 80g Spinat
  • 80g Grünkohl
  • 300ml Wasser
2. Exotischer Smoothie mit Ananas
  • 200ml Wasser
  • 1 Ananas
  • 1 Banane
  • 200g Spinat
  • 1 Limette
3. Exotischer Smoothie mit Mango
  • 200ml Wasser
  • 1 Banane
  • 1 Mango
  • 100g Grünkohl
  • 1 Apfel
4. Würziger Smoothie mit Ingwer und Mangold
  • 200ml Wasser
  • 1 Apfel
  • 2 Kiwis
  • 10g Ingwer
  • 80g Mangold
Anleitungen
  1. Alle Zutaten waschen, kleinschneiden und in einen Mixer* geben.
  2. Mixen, bis die gewünschte Konsistenz entsteht.
  3. Bei Bedarf etwas mehr Wasser hinzugeben.
  4. Aus dem Glas genießen oder in eine Schale geben und nach Wunsch mit Obst, Nüssen und Samen dekorieren.