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Grüne Säfte selber machen - 4 gesunde & leckere Rezepte

Grüne Säfte selber machen - 4 gesunde & leckere Rezepte

Grüne Säfte sind super gesund und lassen sich schnell und einfach zuhause selbst herstellen. Hier bekommst du 4 leckere gesunde Rezepte!
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Vorbereitungszeit 20 Minuten
Kategorie Smoothies & Getränke
Küchenstil Vegan
Menge 1

Zutaten
  

1. Spinat-Petersilie-Ingwer

  • 200 g Spinat - (oder anderes grünes Blattgemüse nach Wahl)
  • 4 Stangen Sellerie
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Apfel
  • 10 g Ingwer
  • 1 Zitrone

2. Grünkohl-Orange-Karotte

  • 6 Blätter Grünkohl - (oder anderes grünes Blattgemüse nach Wahl)
  • 4 Stangen Sellerie
  • 2 Orange
  • 2 Karotte
  • 10 g Kurkuma

3. Salat-Sellerie-Minze

  • 1 Römersalat - (oder anderes grünes Blattgemüse nach Wahl)
  • 5 Stangen Sellerie
  • 1 Gurke
  • 2 Limette
  • 1/2 Bund Minze

4. Mangold-Rote-Bete

  • 6 Blätter Mangold - (oder anderes grünes Blattgemüse nach Wahl)
  • 1 Gurke
  • 1 Knole Rote Bete
  • 2 Limette
  • 1/2 Bund Petersilie

Anleitung
 

  • Alle Zutaten waschen bzw. schälen und bei Bedarf kleinschneiden.
  • Gemüse und Obst mithilfe eines Entsafters* entsaften. Alternativ in einem Mixer* mixen und mit einem Nussmilchbeutel* filtern.
  • Den Trester aufheben und weiter verwerten, z.B. in Form von Rohkost Crackern.
  • Sofort trinken. Am besten langsam, mit einem Trinkhalm* und in kleinen Schlucken.
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