Vegan, aber dein Umfeld nicht? Wie Du Stress mit Familie und Freunden vermeidest!

Hey, vielen Dank für deinen Beitrag. Ich bin darauf gestoßen, weil ich genau das Problem habe. Ich bin erst seit einem Jahr vegetarisch und versuche mich nun mehr und mehr vegan zu ernähren. Heute weiß ich überhaupt nicht mehr, wie ich je Fleisch konsumieren konnte…ich kann mittlerweile nicht mal anderen dabei zusehen es zu essen etc. Bei mir gab es so einen Schlüsselmoment, der dafür gesorgt hat, dass ich endlich aufgewacht bin und mich von allen anerzogenen Sachen abgewandt habe.
Also meine Familie ist zum Teil mit mir zusammen auf die vegetarische Ernährung umgestiegen. Das hat mich sehr gefreut. Mein Freund versteht mich, verzichtet häufig „wegen mir“, obwohl ich deutlich sage, dass er sich ernähren soll, wie er es will. Z.B kann ich es aber nicht aushalten Fleisch im Kühlschrank zu haben, das geht für mich einfach nicht.

Mit meinen Freunden habe ich ähnliche Dinge erlebt wie du. Unverständnis, Abneigung. Dabei habe ich lediglich gesagt, dass ich jetzt vegetarisch lebe und versuche vegan zu werden.
Für mich ist es wahnsinnig schwer, mich zurückzuhalten und nicht in die ganze Welt zu schreien, dass diese Veränderung gut ist und jeder sie wagen sollte. Ich halte mich trotzdem eher zurück, koche und backe für Freunde und Kollegen vegan, wenn sie nach dem Rezept fragen, erkläre ich, dass es vegan ist. Manche sind interessiert, manche nicht….Ich glaube auch zu inspirieren hilft mehr als zu belehren, aber es ist total schwer. Ich ärgere mich oft einfach so sehr über Aussagen wie: „ich könnte niemals vegan sein, Fleisch, Eier etc. Sind mein Leben.“ Dann denke ich immer an das Tierwohl etc. Und daran, mit was für einer Leichtigkeit diese Menschen sagen, dass sie nicht leben könnten, ohne Tiere zu verspeisen oder sie auszunutzen. Herrje, ich bin momentan diesbezüglich echt in einer kleinen Krise. Ich weiß ja selbst, dass ich vor einem Jahr nicht anders war, aber es fühlt sich an, als wäre ich aus einem Traum aufgewacht und auf einmal sehe ich klar…es ist hart, dass nicht jeder zur gleichen zeit aufwacht.
Eine Frage hätte ich noch: Wie gehst du damit um, wenn du zum Grillen oderso eingeladen wirst, wo viele „nicht veganer“ sind? Ich kann tlw. Den Geruch nicht ertragen, will mich aber auch nicht aus allen sozialen Aktionen rausziehen. Habe daran gedacht einfach viel vegan mitzubringen und zu inspirieren, weiß aber trotzdem nicht, ob der Abend für mich dann nicht eher stressig und traurig wird. Wie machst du das?

Sorry für die schlimme Ausdrucksweise, bin grade unterwegs und voll übermüdet? danke für deinen tollen Beitrag. Er hat mir auf jeden Fall geholfen!!!

Habe heute Deinen Artikel entdeckt und mich beim lesen darin total wiedergefunden.
Bin schon lange aus ethischen ( und klimatechnischen ) Gründen vegan lebend, meine komplette Familie und Freunde nicht.
Am meisten macht es mich traurig, dass meine beste Freundin mich noch kein einziges mal nach meinen Beweggründen gefragt hat. Es tut mir immer sehr weh, wenn ich bei Ihr bin und sie sich ein riesen Glas Milch einschenkt oder mir erzählt wie süß sie Kühe findet.
Dann würd ich sie am liebsten fragen, ob sie eigentlich weiß, was mit diesen wundervollen Geschöpfen angestellt wird und mit den vielen „produzierten“ armen Kälbern…..
Aber ich traue mich einfach nicht. Aber es belastet mich immer mehr, dass von Ihrer Seite null Interesse ist und auch von meiner Familie nicht.
Es hat gut getan Deinen Artikel zu lesen und mir geht es so wie vielen anderen, ich würde am liebsten alle durchschütteln und fragen, ob es Ihnen denn egal ist wie Tiere behandelt und gequält werden und wie das Klima leidet…
Liebe Grüße K.

Ganz einfach, ich sage: „Nein danke. Ich krieg davon (Fleisch) Knochenschmerzen das heißt mir tut alles weh.“
Da hat man Verständnis. und interessiert sich auch für die Zusammenhänge.

Hallo Sofia,
erst einmal vielen Dank für Deinen überaus wichtigen Artikel, wie ich finde. Ich bin jetzt zwar geschätzt momentan erst zu etwa 80% Vegan und davon 95% vegetarisch (ich war bis vor einem halben Jahr noch krasser Omnivorer), kann aber bisher sagen, dass meine Ansprache zu Hause, dass ich als Ziel Vegan mit viel Rohkost vor augen hab, zwar erst meine Familienmitglieder überrumpelt hat, aber im nachhinein sehr positiv empfunden wurde, weil ich auch vermehrt viel öfter neue leckere und gesunde Mahlzeiten vorlebe und anbiete. Meine Eltern waren zwar erst skeptisch, aber dann auch interessiert, weil ich viele Dinge genannt, die sie auch nicht so wussten.
Schwierig find ich es draußen auf dem Weihnachtsmarkt, bei Veranstaltungen und bei uns in der Kantine.
Auf dem letzten Weihnachtsmarkt war nichts veganes dabei. Vegetarisch war zumindest an einem Stand etwas für mich dabei. Sonst glaube ich, kann man sich als richtiger veganer tatsächlich von solch einer öffentlichen Veranstaltung verabschieden,wenn man nichts selbst mitnimmt, was in dem Falle ja auch nicht so schön ist 🙁
Bei irgendwelchen Veranstaltungen, wo es auch essen gab, habe ich meine persönliche grenze zumindest für den Anfang versucht, auf vegetarisch zu ziehen. Doch manchmal wird es auch schwierig, wenn man nicht verhungern will oder nur ein Brötchen ohne alles essen möchte. In der Kantine bin ich regelrecht am Salatbuffet gefesselt, da die gerichte auch nur maximal vegetarisch sind. Dort sind ja immer irgendwelche Pulversoßen mit drin, die mit Sicherheit auch nicht vegan sind. Nur die gemüsebeilagen so essen, finde ich auch die Dauer auch nicht so das Wahre.
Ich bin jetzt auch nicht überall rumgelaufen und habe gesagt: Hey, ich ernähre mich nur noch vegan, Ich versuche mir draußen die Mahlzeiten so pflanzlich wie möglich zu halten und dabei fällt mir auf, dass man spätestens sich als veganer so fühlt, als würde man ein Schlag ins Gesicht bekommen. Zumindest kann man noch gut von Fleisch und Fischlosen Mahlzeiten ausweichen, aber immer ist da etwas von Milch oder Ei drin.
Den Fehler, leute missionieren zu wollen oder irgendwelche Diskussionen oder Angriffe anfangen, habe ich nie gemacht, weil ich nicht nur die Tierwelt respektiere, sondern auch immer noch all meine Mitmenschen, die sich nach wie vor omnivor ernähren wollen oder nur bis vegetarisch gehen wollen oder können.. Da bleibe ich tolerant. Ich merke auch, wie wenig präsent das Thema Ernährung bei vielen ist. Manchmal würd ich gerne jeden wegen der Ernährung anquatschen, aber verkneif es mir, weil mir klar ist, dass die meisten sich gar nicht damit beschäftigen wollen.
Ich kannte hin und wieder vegetarier, die mich auch damals wegen meines Fleischkonsums angegriffen haben. Als jemand, der andere nur nervt, möchte ich definitiv nicht enden 🙂
Ich muss auch sagen, dass ich mich lange nie mit den Details so richtig beschäftig hab, wie es mit der Massentierhaltung ist und kannst nur die Frage: Tier schlachten und essen oder nicht. Und das mit der Milch und dem Ei sei nicht so schlimm… dachte ich jedenfalls lange Zeit. Ich glaube, fast alle wissen die Details auch nicht bzw. haben keine Lust sich damit so richtig zu beschäftigen, weil sie ihre bisherige Ernährung nicht verlassen möchten. Deshalb würde ich nie mit der Ethik ankommen, wenn ich nicht wirklich danach gefragt werde. Wenn ich angebe, dass ich aus gesundheitlichen Gründen, was ja primär auch stimmt, auf vegan umstelle, bekomme ich eher gute Resonanz oder die Junkfoodfreaks, mit denen ich gesprochen habe nehmen es einfach so hin 🙂
Man kann auch schlecht irgendjemanden einen Vorwurf machen, der nicht vegan leben will, weil die meisten gar nicht die Tierwelt mit den Menschen gleichstellt. Lange Zeit, war es auch normal, dass in Amerika Afrikaner als Sklaven gehalten wurden. Da es den Amerikanern damit gut ging, hat kaum einer das System kippen wollen. Irgendwann erkannten immer mehr Menschen, dass Afrikaner in Amerika das gleiche Recht in Freiheit zu leben haben. vielleicht denken bald immer mehr Menschen so über die Tiere, aber lange Zeit sah ich die tiere und ihre Produkte als meine Nahrungsmittel. Nun weiß ich aber, dass ich in Deutschland die Wahl habe, mich rein pflanzlich zu ernährung und dass es gesundheitlich und ökologisch von vorteil ist. Nur den weiteren Schritt richtung frutarisch finde ich zu krass. Das Töten vieler Mutterpflanzen für meine Ernährung werde ich weiterhin in Kauf nehmen 🙂
Einfach widerum finde ich es zumindest, wenn ich mit der Familie ein Restaurant wählen kann. Da weiß ich, was ich bekommen kann.

Hallo, Sofia, genau so, wie du beschreibst, geht es mir gerade. ich habe Auseinandersetzungen mit meiner Familie – Deine Tips helfen mir auch, genauso wie viel Information, den Vorurteilen zu begegnen. Ich lebe noch nicht lange vegan, aber schon längere Zeit vegetarisch. Ich habe festgestellt, daß mir diese Ernährungsform nicht nur besser gefällt, sondern auch gut tut. Ich denke, ich werde noch weitere Deiner Vorschläge versuchen, in meinen Alltag zu integrieren, auf daß sich die Situation etwas entspannt. Aufgeben möchte ich jedenfalls auf keinen Fall 🙂 Danke für den hilfreichen Artikel! 🙂
Viele Grüße
Britta

Hallo Sofia,
ich bin 5 Jahre vegan. Am Anfang wollte ich auch jedem mitteilen, wie toll es mir dabei geht oder welche neuen Erkenntnisse ich rausgefunden habe. Das ging nach hinten los. Keiner wollte darüber etwas wissen. Verständnislosigkeit und dumme Sprüche muss ich mir sogar heute nach 5 Jahren noch ab und zu anhören. Obwohl ich nichts mehr sage. Mein Mann ist noch nicht ganz vegan aber er will kaum noch Fleisch essen. Meiner 14 Jährigen Tochter ist es peinlich eine vegane Mutter zu haben und bei der Arbeit hat fast keiner Verständnis für die vegane Lebensweise. Bei gemeinsamen Frühstück bringe ich mir mein Essen selber mit. Zur Weihnachtsfeier bemüht sich mein Chef allerdings, dass ich ein veganes Menue bekomme und wenn jemand zum Geburtstag etwas ausgibt, gibt es auch 2 – 3 Personen die mir etwas veganes mitbringen. Das finde ich immer total nett und freue mich darüber. Persönlich kenne ich keinen weiteren Veganer. Man ist schon irgendwie in dieser Hinsicht ein Aussenseiter, aber das ist mir egal. Ich denke manchmal sogar, warum hast du das nicht schon früher alles gewusst.
Liebe Grüße
Angela

Hallo Sofia, dein aktueller Blogpost hat mir sehr sehr gut gefallen. Ich habe die meisten „Probleme“ bei meinen Arbeitskolleginnen. Da kommen dann so Sprüche wie „was isst du denn dann nur?“ so nach dem Motto: du Arme, du tust mir aber leid. Der Spruch ist auch immer wieder zu hören: „wie du das kannst, immer auf alles zu verzichten“ (das das aber gar kein Verzicht darstellt, wollen die einfach nicht hören, mittlerweile habe ich aufgegeben mich zu erklären) und wenn jemand ein Frühstück gibt wird entweder gar nicht für Alternativen gesorgt oder wenn doch, was mich natürlich sehr sehr freut, kommen trotzdem immer noch diese Seitenhiebe wie „tja, hoffentlich kriegen wir dich satt“. Und ich spüre diese Blicke von der Seite bei jedem Bissen. Ich werde beobachtet und fühle mich wie ein Alien. Meine mitgebrachten Speisen, Smoothies und Säfte werden verbal auseinandergenommen und kommentiert. „Ingwer? Kurkuma? Avocado? Wie schmeckt das denn? Wo kann man das denn kaufen? Was macht man damit? Wofür soll das gut sein? Das ist aber bestimmt alles teuer, aufwendig und anstrengend. Und deine Kinder? Was machst du denn mit denen?! Die Armen! Die mögen das doch bestimmt nicht. Das wär mir viel zu zeitaufwendig. Ne, ich hab meine Zeit doch nicht im Lotto gewonnen… Es gibt Zeiten, da prasseln solche Kommentare an mir ab, aber manchmal verschenke ich auch abschätzende Blicke und Kommentare. Mittlerweile sag ich gar nichts mehr!!! Es lohnt sich einfach nicht, denn in dieser Zeit kümmere ich mich lieber um meine armen Kinder :-)) liebe Grüße, Sabine