Es ist grĂĽne Bohnen Saison und du suchst nach einem leckere, veganen und alltagstauglichen Rezept? Dann hat deine Suche hiermit ein Ende!
Für diesen köstlichen Grüne Bohnen Eintopf brauchst du gerade mal eine Handvoll simpler Zutaten und nicht viel Zeit. Da Eintöpfe bekanntlich am nächsten (oder sogar übernächsten) Tag noch besser schmecken, solltest du nicht zu wenig von dem lecker mediterranen Gericht kochen. Alternativ kannst du auch einige Portionen davon für später einfrieren.
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Veganer grĂĽne Bohnen Eintopf - einfach, lecker und gesund
Zutaten
- 500 g breite Bohnen
- 1 Zwiebel
- 4 Knoblauchzehen
- 5 Kartoffeln - (mittelgroĂź)
- 2 Karotten
- 900 g Tomaten - frisch oder Passata
- 2 EL Tomatenmark*
- 1 Liter Wasser
- 1 TL Salz*
- 1/2 TL Pfeffer*
- 30 g Dill
Anleitung
- Zwiebeln und Knoblauch schälen, in Würfel schneiden und zusammen mit dem Tomatenmark glasig dünsten.
- Gewaschene und klein geschnittene Kartoffeln und Karotten hinzugeben und einige Minuten mit anbraten. GrĂĽne Bohnen waschen und zusammen mit dem Dill hinzugeben und einige Minuten weiter braten.
- Tomaten und Wasser dazugeben und den Topf verschlieĂźen.
- Unter gelegentlichem UmrĂĽhren 40 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen und zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wie gefällt dir mein einfacher veganer Grüne Bohnen Eintopf?
Ich wĂĽnsche dir viel SpaĂź beim Ausprobieren und bin schon sehr gespannt auf deine Meinung! Lass mich unbedingt unterhalb in den Kommentaren wissen, wie es dir geschmeckt hat. Ich freue mich, von dir zu lesen!
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Ein leckeres Rezept, das ich etwas abwandeln musste, da ich keine Karotten mehr, dafür aber Lauch, hatte. Für meinen „fleischigen“ Mann habe ich zum Schluss kleingeschnittenes Corned Beef untergemischt. Darf wieder auf den Speiseplan??
Liebe Irmgard,
danke fĂĽr deinen Kommentar.
Freut uns, dass dir unser Rezept so gut gefällt 🙂
Beim nächsten Mal hast du ja eventuell auch Karotten im Haus – die sind einfach super in dem Eintopf!
Lasst es euch weiterhin schmecken ?
Hallo!
Werden die grĂĽnen breiten Bohnen vorher gekocht oder roh zugegeben? Dachte immer, die mĂĽsse man kochen und das Wasser entsorgen.
GruĂź
Isa
Hallo Isa,
danke fĂĽr deine Frage!
Die frischen grünen Bohnen werden in diesem Rezept roh dazu gegeben. Vorkochen ist nicht nötig, aber natürlich möglich, falls sie dir so besser bekommen (dann verkürzt sich die Kochzeit aber logischerweise entsprechend) 🙂
Viel Freude beim Nachkochen und lass es dir schmecken!
Sofia
Mir scheint an der veganen Bohnensuppe fehlt etwas und zwar Ă–l! Kann das sein?
Hallo 🙂
Gerne kannst du Öl für die Zubereitung verwenden, es ist aber kein Muss und absolut nicht nötig für ein leckeres Ergebnis. Ich brate Zwiebeln und Knoblauch einfach in Wasser an, was super gut funktioniert. Aber wenn du es lieber mit Öl machst, kannst du das Rezept gern an deinen Geschmack anpassen und ein hochwertiges Öl (zum Erhitzen) deiner Wahl verwenden.
Viel Freude beim Ausprobieren und lass es dir schmecken!
Liebe GrĂĽĂźe
Sofia